物理考研的流程主要包括以下环节：

1.确定目标：

自我评估：先对自己的物理基础、学习能力、兴趣方向等进行综合评估，比如自己在本科阶段哪些物理课程学的较好、对哪个物理领域更感兴趣等。

了解院校专业：广泛收集物理专业考研的相关信息，包括不同院校的物理专业实力、师资力量、研究方向、就业前景等。例如，一些高校的物理专业在凝聚态物理方向很强，而另一些可能在高能物理或光学等领域更具优势。综合多方面因素，确定自己的目标院校和专业方向。也可以咨询考研辅导学校的老师。

2.备考阶段：

制定复习计划：根据考试科目和自己的实际情况，制定详细的复习计划。计划要具体到每天的学习时间、学习内容和进度安排。比如，上午复习英语和政治，下午和晚上复习专业课，每周安排一定的时间进行模拟考试和错题总结等。

基础复习（4-6月）：复习英语和数学（若有要求），英语主要是背单词、学习语法，数学则复习基础知识，掌握基本概念和公式，同时可以参考长沙考研辅导学校的物理教材，结合一些考研视频，将物理专业的所有知识点过一遍，做好笔记。

强化复习（7-10月）：这一阶段高校会出考试大纲（注意是否有变化），还会发布招生简章、专业目录，一定要及时关注。英语开始做真题，总结解题技巧；数学进行大量的习题练习，提高解题能力；专业课复习，结合往年真题，分析考点和出题规律，加深对知识的理解和掌握。

冲刺阶段（11-12月）：查漏补缺，真题依旧是核心，通过模拟考试调整答题节奏和时间分配。政治开始集中背诵，适当做一些模拟题；对于自己的薄弱环节，要加强复习。同时，注意调整心态，保持良好的学习状态和作息规律。

3.考研报名：

网上报名：每年的9月份进行预报名，10月份正式报名。考生需登录中国研究生招生信息网，填写个人信息、报考院校、专业等相关内容。注意要仔细核对信息，确保准确无误。

现场确认（网上确认）：一般在11月进行，具体时间和要求由各省级教育招生考试机构确定。考生需提交个人照片、毕业证、学位证（往届生）、学生证（应届生）等相关材料，进行确认，确认完报名才能生效。部分地区可能采用网上确认的方式，按照要求上传相关材料即可。报名费用一般都在150元左右，不同省份会有差异，是在报名时缴费，完成缴费才算报名成功。

4.初试：通常在每年的12月下旬举行，考试时间一般为两天。第一天上午考政治（满分100），8：30-11：30；下午考外语（满分100），14：00-17：00。第二天上午考专业课一（满分150），8：30-11：30；下午考专业课二（满分150），14：00-17：00。考试地点一般由考生所在地的教育招生考试机构安排。

5.初试成绩公布：一般在次年的2月份，考生可以通过报考院校的研究生招生网站、中国研究生招生信息网等渠道查询自己的初试成绩。

6.国家线、复试线公布：国家线通常在3月份公布，是进入复试的基本要求。各院校也会在国家线公布后陆续公布自己的复试分数线，考生需要关注报考院校的通知。

7.复试：复试时间一般在次年3-4月份，具体时间和安排由各院校自行决定。复试内容包括面试、英语口语、专业课笔试等环节（具体内容和形式因学校而异）。比如，有的学校面试会涉及专业知识的提问、科研经历的询问等；英语口语可能包括自我介绍、日常对话、专业英语翻译等。

8.录取：复试结束后，学校会根据考生的初试成绩和复试成绩进行综合排名，确定拟录取名单，并在学校网站上进行公示。公示无异议后，学校会发放录取通知书，一般在次年6月份左右。

9.研究生开学报到：被录取的考生按照学校规定的时间（一般在次年9月份）到校报到，办理入学手续，正式开始研究生阶段的学习。