长沙考研冲刺，熬夜值得么？

　　没必要，假如熬夜就能考上，那考研就变简单了。

　　黑夜给了你黑色的眼睛，你却用它来点灯刷夜……不知道从什么时分起，“刷夜”成了大学生中盛行的一种现象，不仅有人刷夜K歌，有人刷夜打游戏，也有人刷夜学习。

　　你以为自习室那一盏盏彻夜长明的灯能够成为你斗争的见证？殊不知，不是你刷夜，而是夜刷你。仓仓不由得要提示大家，生命诚可贵，刷夜需谨慎啊！

　　其实你只需要问自己一个问题：熬夜=高效吗？

　　你不需要回答我，由于我现已知道答案了。

　　当考研越来越近的时分，许多同学都感觉很焦虑，时间越来越不够用，再加上学习使命和压力倍增，为了按时完成每天的使命，许多同学可能会挑选熬夜。

　　可是熬今晚的夜，只是在变相的消耗自己明天、后天的精力，最后效率不佳，因小失大。熬夜需谨慎，脱发又伤身。

　　其实熬夜都是由于你的学习方法不对。

　　1、给自己定一些时间限制

　　接连长时间的学习很简单使自己产生厌烦情绪，这时能够把使命（比方一套真题）分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅览、八点从前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲惫感。

　　假如可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，从前一小时都完不成的，现在四十分钟就完成了。

　　2、不要整个晚上都复习同一门课

　　我从前也从前常用一个晚上来看数学或英语，实践证明，这样做非但简单疲惫，而且效果也很差。后来我在每晚组织复习两门，状况要好多了。

　　3、做一套题

　　做题，是另外一种总结梳理式温习。

　　有时分到了晚上，假如再看书的话，咱们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方法。当咱们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。

　　何况做题是对白日温习效果的最好审阅和运用，相当于在无形之中稳固强化记忆，比单纯看书、做笔记的效果都要好许多。

　　4、远离手机和网络

　　手机和网络为咱们带来了许多的便当，但同时，它们也必定程度上成为了咱们温习时的干扰。

　　尤其是对于那些自制力不是很强的同学，一拿起手机，刷刷网页，打打游戏，时间很快就过去了！

　　原本应该用于复习考研内容的时间，被有些同学用来打游戏或是刷网页。

　　所以，要想防止熬夜，咱们在温习期间，要尽量防止手机和网络的干扰，集中注意力去温习，才干保证白日的复习时间和效率，咱们也就能防止熬夜了。

　　5、少给自己一些压力

　　许多同学在温习的时分，都会给自己必定的压力，适当的压力能够督促咱们温习，让咱们温习更有成效。可是，压力过大，却是会拔苗助长的。

　　比方，许多同学在白日温习现已很努力，但回到寝室内之后，还会挑选去熬夜继续温习。长时间紧张的温习，让咱们的大脑和身体都得不到歇息，最终反而会影响到咱们温习。

　　能够说，给自己过大压力，去熬夜温习，只会让咱们的温习事倍功半。

　　一般来说，考研并不提倡熬夜这种透支性的学习模式，可是有的小伙伴偏偏有自己的温习节奏：白日没精力、晚上开了挂。

　　对于这些小伙伴，也必定要注意熬夜小技巧！

　　熬夜有技巧，身体才干硬朗，不然，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

　　１、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　２、开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲惫，增强人体免疫力。

　　３、提神饮料，最好以绿茶为主，能够提神，又能够消除体内多余的自由基，让您神清气爽；可是肠欠好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，能够解压，还能够明目！

　　４、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

　　熬夜这坏习惯是一种很固执的东西，要想改正不是一蹴即至的事情，必须支付耐性和坚持，更重要的是要有坚决改正的决心和信心。

　　期望考研的小伙伴们都能坚定信心，改变一些过错的观念，对坏习惯坚决sayno，为考研复习营造良好的环境保障，最终顺利实现目标，跨越终点线！