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1、改善饮食，早餐不要吃太饱，八分饱就很合适了，因为我们吃完饭后，血液会集中供应到胃里帮助消化，从而减少头部的血液供应，由此吃完饭会犯困。午餐时不要吃油腻的食物，少食多餐。如果学习期间感到饥饿，可以准备一些垫腹的小零食，比如香蕉、苹果、无糖饼干等都是很好的选择。
2、保证休息，每天晚上休息时间一定不要低于7小时，天天高强度准备长沙考研,不断学习，需要给大脑足够的休息时间。人体的生理循环也是需要时间去调整的，熬夜学习并不是明智的选择，有时方法比努力更重要哦。
3、饮品提神，虽然小航并不提倡喝咖啡来提神，但实在实在困的不行，可以偶尔用咖啡来调整一下。很多同学抱怨喝咖啡没有效果，有可能是方法没有用对，咖啡的正确使用方法：每天不要超过2杯，喝完咖啡后闭眼休息10-15分钟效果较好。
4、物理提神，这个方法也是小航比较推荐的，感觉困的时候就起身走一走，去空台吹吹风，上个厕所，男生们可以用凉水洗一把脸，保证效果显而易见。漂亮的小姐姐们带妆不方便，可以准备一个喷雾，困的时候拿出来随手一喷，既补水又醒脑～
5、中午有条件一定要有20分钟左右的午休时间，所谓中午不睡下午崩溃，一上午的紧张长沙考研复习大脑也需要放松，但是需要注意：午休时间一定不要超过20分钟，这也是医生推荐的午休时间，睡得太多了整个下午反而昏昏沉沉哦～
6、每周能够有固定的运动来锻炼身体，一定程度的运动能够放松身心，保持良好体魄，精力更加充沛。和小伙伴约起来打打球跑跑步，独自散步也是很好的选择
7、清凉油推荐，上午困的睁不开眼睛了，可以用清凉油涂抹在太阳穴处，那清凉的味道保证你瞬间眼睛睁的大大的～某宝上还有其他提神醒脑作用的清凉油可以选择哦～
